Les 2 080 heures que vous ne récupérerez jamais : le coût réel des abonnements de gym dont personne ne parle
Mardi, 20h47.
Je suis rentré chez moi en voiture et j'ai vu que la lumière de la chambre de ma fille était éteinte.
J'avais manqué l'heure du coucher. Encore.
Pas parce que j'avais travaillé tard. Pas à cause des embouteillages. Pas à cause d'une urgence.
Parce que j'ai passé 43 minutes à conduire pour aller et revenir d'une salle de sport pour une séance d'entraînement de 52 minutes.
Quand je suis rentré, que j'ai pris ma douche et que je suis monté, elle dormait. Pas d'histoire. Pas de "comment s'est passée ta journée, papa ?" Pas de petit câlin avant de dormir.
J'ai troqué l'heure du coucher de ma fille contre 43 minutes dans ma voiture.
Et voici ce qui m'a rendu physiquement malade quand j'ai fait le calcul :
Je fais ça 3 fois par semaine. C'est 129 minutes par semaine où je pourrais être à la maison, mais je ne le suis pas. C'est 6 708 minutes par an. C'est 111,8 heures par an.
C'est 111,8 heures par an que je ne retrouverai jamais. Jamais.
Ma fille a 6 ans. D'ici ses 18 ans, si je continue comme ça, j'aurai passé 1 342 heures – 56 jours complets – dans ma voiture au lieu d'être avec elle.
J'aurais pu être là pour l'heure du coucher pendant 56 jours. Lire des histoires, l'écouter raconter sa journée, et être son père.
J'ai annulé mon abonnement à la salle de sport trois jours plus tard.
J'ai aménagé une salle de sport à domicile dans mon garage.
Maintenant, je m'entraîne à 5h30. Terminé à 6h20. Douché et prêt à lui préparer le petit-déjeuner à 7h.
Je n'ai pas manqué une seule heure du coucher depuis 8 mois.
Laissez-moi vous montrer le coût réel des abonnements à la salle de sport. Pas en dollars. Mais en heures de votre vie que vous ne récupérerez jamais.
L'audit de temps que personne ne fait
Tout le monde calcule l'argent. 89 $/mois × 12 mois × 20 ans = 21 360 $.
Personne ne calcule le temps.
Laissez-moi vous montrer :
Trajet moyen vers la salle de sport (aller simple) : 18-22 minutes
Aller-retour : 40 minutes
Fréquence : 3 à 4 fois par semaine (disons 3 pour un calcul conservateur)
Temps hebdomadaire en voiture : 120 minutes (2 heures)
Temps annuel en voiture : 104 heures
Sur 20 ans : 2 080 heures
C'est 86,6 jours complets de 24 heures.
C'est 347 journées de travail de huit heures.
C'est près de 3 mois complets de votre vie, dans les embouteillages. Pour accéder à un équipement que vous ne possédez pas.
Et ce n'est que la conduite.
Le coût total en temps (c'est pire que vous ne le pensez)
Mais le trajet n'est pas le seul temps que vous perdez.
Permettez-moi de détailler une vraie séance de sport un mardi soir :
17h30 : Quitte le travail, stressé d'arriver à la salle avant qu'elle ne soit bondée
17h52 : Arrive à la salle, le parking est plein, tourne en rond pendant 4 minutes
17h56 : Marche de la voiture à l'entrée (place éloignée car le parking était plein)
18h00 : Enregistrement, changement de vêtements, recherche de casier
18h07 : Début de l'entraînement
18h12 : Attend 5 minutes pour le rack à squats (quelqu'un fait défiler son téléphone entre les séries)
18h17 : Commence réellement les squats
18h52 : Termine l'entraînement (les deux derniers exercices ont été faits à la hâte car il se fait tard)
18h58 : Douche, se rhabille
19h08 : Marche jusqu'à la voiture
19h30 : Arrive à la maison
Temps total passé hors de la maison : 2 heures
Temps d'entraînement réel : 45 minutes
Vous n'êtes pas allé à la salle de sport pendant 45 minutes. Vous avez sacrifié 2 heures de votre vie.
Et c'est un bon jour, quand la circulation n'est pas mauvaise, quand la salle n'est pas bondée et quand l'équipement est disponible.
Ce que signifient réellement 2 080 heures dans votre vie
Laissez-moi vous présenter 2 080 heures en termes concrets :
Temps passé avec vos enfants :
2 080 heures = 2 080 couchers auxquels vous auriez pu assister
À raison de 20 minutes par routine du coucher (histoire, coucher, discussion sur leur journée), cela représente suffisamment de temps pour 6 240 couchers.
Si votre enfant a 5 ans et que vous avez 13 ans avant qu'il ne parte à l'université, vous choisissez de manquer 480 couchers pour rester dans les embouteillages.
480 nuits, vous pourriez entendre "Je t'aime, papa" ou "bonne nuit, maman".
480 histoires que vous pourriez lire ensemble.
Disparues. Pour accéder à un rack à squats à 20 minutes de là.
Temps avec votre conjoint :
2 080 heures = 520 rendez-vous galants (à raison de 4 heures chacun, incluant dîner et film)
C'est l'équivalent de 10 ans de rendez-vous galants hebdomadaires.
La plupart des conseillers matrimoniaux affirment que le manque de temps de qualité est le premier facteur de rupture.
Vous volez systématiquement du temps à votre mariage pour aller à la salle de sport.
Temps de construction de quelque chose :
2 080 heures = assez pour créer une véritable activité secondaire
Une activité secondaire réussie demande en moyenne 10 à 15 heures par semaine la première année. Vous avez 2 heures par semaine, et vous les passez en voiture.
C'est 104 heures par an que vous pourriez investir dans la construction de quelque chose qui génère des revenus, crée de la liberté ou devient votre héritage.
En 5 ans, c'est 520 heures de travail concentré. Assez pour :
- Développer une activité de conseil à 50 000 $/an
- Écrire et publier quelques livres
- Acquérir des compétences avancées qui doublent votre salaire
- Créer un produit numérique qui génère des revenus passifs
Les gens disent qu'ils n'ont pas le temps de réaliser leurs rêves. Puis ils passent 104 heures par an à se rendre à la salle de sport.
Temps pour maîtriser quelque chose :
2 080 heures = 20 % de la règle des 10 000 heures
La recherche de Malcolm Gladwell suggère que 10 000 heures de pratique délibérée mènent à la maîtrise.
Vous brûlez 2 080 heures – 20 % de la maîtrise – assis dans une voiture.
En 20 ans, vous auriez pu :
- Maîtriser 3 langues (200-300 heures chacune)
- Maîtriser 2 instruments de musique (1 000 heures chacun)
- Devenir un expert légitime dans un domaine (plus de 2 000 heures)
- Écrire un roman (500-1 000 heures)
Avec le temps que vous passez à vous rendre aux salles de sport, vous pourriez devenir un expert de renommée mondiale dans un domaine.
Temps de repos :
2 080 heures = 347 nuits supplémentaires de 6 heures de sommeil
La plupart des adultes sont chroniquement en manque de sommeil. La personne moyenne a besoin de 7 à 9 heures, mais n'en obtient que 6 à 7.
Vous pourriez accumuler près d'une année complète de sommeil parfait de 8 heures avec le temps que vous passez à vous rendre aux salles de sport.
Ou simplement vous coucher plus tôt. Être plus présent au travail. Avoir plus d'énergie pour votre famille.
Au lieu de cela, vous brûlez ce temps dans les embouteillages.
Le coût énergétique (le vol que vous ne voyez pas)
Mais le temps n'est pas la seule chose que les abonnements à la salle de sport volent.
Ils volent votre énergie mentale.
Il est probable que vous sachiez déjà de quoi je parle :
La négociation quotidienne
Chaque jour d'entraînement, vous avez cette conversation mentale :
"Devrais-je aller à la salle aujourd'hui ?"
"Je suis fatigué. Est-ce que ça vaut le coup de conduire ?"
"La circulation est probablement mauvaise en ce moment."
"Le temps que j'arrive et revienne, il sera 20h30."
"Peut-être que j'irai juste demain."
Cette négociation a lieu 3 à 4 fois par semaine. 150 à 200 fois par an. 3 000 à 4 000 fois sur 20 ans.
Chaque fois, cela coûte de l'énergie mentale. Fatigue décisionnelle. Stress.
Les propriétaires de salles de sport à domicile n'ont pas cette négociation. La salle de sport est à 30 secondes. Vous y allez, c'est tout.
Le Tétris du programme :
Vous jouez constamment au Tétris du programme :
"Je peux aller à la salle à 18h si la réunion se termine à 17h30."
"Mais si la circulation est mauvaise, je ne serai pas à la maison avant 20h."
"Et nous avons un dîner à 19h30, alors peut-être que je devrais plutôt y aller à 5h du matin."
"Mais alors je dois me lever à 4h30 pour que le trajet en vaille la peine."
Vous dépensez de l'énergie mentale chaque jour à calculer la logistique de la salle de sport.
Les propriétaires de salles de sport à domicile se lèvent et s'entraînent. Aucun calcul. Aucun stress. Aucun Tétris de programme.
La taxe sur la présence :
Voici celle qui fait le plus mal :
Même lorsque vous êtes à la maison, vous n'êtes pas entièrement présent car vous négociez mentalement la logistique de la salle de sport.
Vous êtes au dîner avec votre famille, en pensant : "J'aurais dû aller à la salle aujourd'hui. Maintenant, je devrai y aller demain, ce qui signifie que je vais manquer..."
Vous jouez avec vos enfants, en pensant : "Je dois partir dans 20 minutes pour éviter les embouteillages et aller à la salle."
Vous êtes physiquement présent mais mentalement absent parce qu'une partie de votre cerveau calcule toujours la logistique de la salle de sport.
Les propriétaires de salles de sport à domicile ? Présents. Parce que la salle de sport est toujours à 30 secondes. Il n'y a littéralement rien à calculer.
L'arnaque de « l'attente pour l'équipement »
C'est généralement la première chose qui rend les gens fous dans les salles de sport commerciales :
Temps d'attente moyen pour l'équipement dans les salles de sport commerciales : 12-15 minutes par séance pendant les heures de pointe (17h-20h)
Séances par semaine : 3
Temps d'attente par semaine : 36-45 minutes
Temps d'attente annuel : 31-39 heures
Temps d'attente sur 20 ans : 620-780 heures
Vous avez conduit 20 minutes jusqu'à la salle de sport. Puis vous avez attendu 15 minutes pour l'équipement. C'est 35 minutes de temps purement perdu... avant même de commencer à vous entraîner.
Dans votre salle de sport à domicile : Marchez 30 secondes. Commencez à vous entraîner immédiatement, zéro attente.
En 20 ans, vous passez 620 à 780 heures juste à ATTENDRE que l'équipement devienne disponible. Cela suffit à vous rendre malade.
C'est un mois entier de votre vie. À rester debout et à attendre qu'un adolescent finisse ses curls sur le rack à squats.
La vie que vous ne vivez pas pendant vos trajets
Laissez-moi vous dépeindre ce qui se passe pendant les 2 heures où vous êtes absent :
Mardi, 18h00 :
Vous (en route pour la salle) : Assis dans les embouteillages, stressé par le temps, calculant quand vous serez à la maison
À la maison : Votre fils de 8 ans vient de rentrer de l'entraînement de football, impatient de vous raconter le but qu'il a marqué
Votre conjoint : Dîne seul, encore une fois, se demandant pourquoi vous ne pouvez pas simplement vous entraîner à la maison
Résultat : Le temps que vous rentriez, votre fils fait déjà ses devoirs, et le moment est passé
Jeudi, 18h30 :
Vous (à la salle de sport, en attendant un banc) : Rester debout pendant 10 minutes parce que l'équipement est pris
À la maison : Votre fille s'entraîne au piano et veut vous montrer la chanson qu'elle a apprise
Votre conjoint : Donne une collation à votre fille et l'aide à faire ses devoirs – des choses que vous pourriez faire
Résultat : Lorsque vous rentrez à la maison à 20h15, elle se prépare à dormir et ne vous a pas montré la chanson
Samedi, 9h00 :
Vous (en allant à la salle de sport) : 22 minutes de trajet aller, plus 60 minutes d'entraînement = absent pendant plus de 2 heures
À la maison : La famille prend le petit-déjeuner ensemble, planifie la journée
Votre conjoint : Emmène les enfants au parc sans vous parce que vous êtes à la salle de sport
Résultat : Vous manquez du temps en famille et rentrez épuisé au lieu d'être plein d'énergie
Voilà ce que coûtent réellement les abonnements à la salle de sport. Pas en argent. Mais en moments que vous manquez.
Le trajet de 30 secondes (Ce que font les propriétaires de salle de sport à domicile à la place)
Laissez-moi vous montrer à quoi ressemble mon mardi maintenant :
5h40 : Je me lève, je prépare le café
5h46 : Je marche jusqu'au garage (30 secondes)
5h46-6h31 : Je m'entraîne (45 minutes, zéro attente, zéro distraction)
6h32 : Je rentre à l'intérieur (30 secondes)
6h35-6h50 : Douche
7h00 : Je prépare le petit-déjeuner avec ma fille
Temps total hors du lit : 75 minutes
Temps passé loin de la famille : 46 minutes
Temps passé dans les embouteillages : 0 minute
Temps d'attente pour l'équipement : 0 minute
Heures de coucher manquées : 0
J'ai récupéré 80 minutes de ma vie, et chaque séance d'entraînement.
80 minutes × 3 entraînements/semaine = 240 minutes/semaine = 4 heures/semaine récupérées
4 heures/semaine × 52 semaines = 208 heures/an récupérées
Sur 20 ans : 4 160 heures récupérées
Cela représente 173 jours complets. Près de 6 mois de ma vie. Récupérés.
Ce que les gens font réellement avec leur temps retrouvé
Laissez-moi vous montrer ce qui se passe lorsque vous arrêtez de consacrer plus de 2 heures par entraînement à la logistique de la salle de sport :
Scott (Toronto, 38 ans, père de deux enfants) :
« Je quittais le travail à 17h30, j'arrivais à la salle de sport à 18h, je m'entraînais jusqu'à 19h et j'étais à la maison à 19h45. L'heure du coucher de mes enfants est 20h. J'ai manqué l'heure du coucher 3 soirs par semaine pendant 6 ans.
L'année dernière, j'ai finalement construit une salle de sport à domicile. Maintenant, je m'entraîne à 5h30, je finis à 6h15 et je prends le petit-déjeuner avec mes enfants tous les matins. Je n'ai pas manqué une seule heure de coucher depuis 13 mois.
Ma fille m'a dit la semaine dernière : "Papa, j'aime que tu sois toujours à la maison pour l'heure du coucher maintenant." Cela vaut plus que tous les abonnements à la salle de sport que j'ai jamais payés. »
Stéphanie (Houston, 41 ans, entrepreneure) :
« Je passais 2 heures, trois fois par semaine, à aller à la salle de sport. Cela représente 312 heures par an que j'aurais pu consacrer à développer mon entreprise… un tel investissement de temps vous hante lorsque vous avez votre propre entreprise.
J'ai acheté du matériel de salle de sport à domicile il y a 18 mois. J'ai utilisé le temps récupéré pour développer une deuxième activité de conseil. J'ai gagné 47 000 $ l'année dernière grâce à des clients avec lesquels je n'aurais pu travailler que si j'avais eu le temps.
La salle de sport à domicile ne m'a pas seulement fait économiser de l'argent, elle m'en a rapporté. Parce que le temps est le seul atout qui compte. »
David (Vancouver, 45 ans, développeur de logiciels) :
« J'ai toujours voulu apprendre le piano, mais je n'avais pas le temps. » Puis j'ai calculé que je passais 110 heures par an à me rendre à la salle de sport et à en revenir.
J'ai construit une salle de sport dans mon garage. J'ai commencé à prendre des cours de piano. Je m'entraîne 30 minutes tous les jours pendant le temps que j'aurais passé dans les embouteillages.
Je joue depuis 2 ans maintenant. Je peux jouer plus de 40 chansons. Mes enfants me demandent des chansons après le dîner. C'est devenu notre truc en famille.
Je passais 110 heures par an dans ma voiture alors que j'aurais pu apprendre quelque chose que j'ai toujours voulu apprendre et qui intéresse réellement ma famille. »
Sarah (Détroit, 34 ans, infirmière) :
« Je travaille par quarts de 12 heures. Lorsque j'avais un abonnement à la salle de sport, j'étais absente plus de 14 heures les jours d'entraînement. Je partais à 6h du matin, j'allais à la salle après le travail, je rentrais à 21h.
Mon mari et moi nous voyions à peine. Nous étions comme des colocataires.
J'ai acheté du matériel de salle de sport à domicile il y a 2 ans. Maintenant, je m'entraîne à 5h du matin avant mon quart de travail. Je finis à 5h45. Je prends le petit-déjeuner avec mon mari chaque jour d'entraînement.
Nous avons recommencé à parler. Nous nous sommes retrouvés. Je n'avais pas réalisé que l'investissement en temps à la salle de sport détruisait lentement mon mariage.
Je ne choisissais pas la salle de sport plutôt que mon mari. Je choisissais la commodité. Mais la commodité s'est avérée être un leurre depuis le début. »
Celui qui m'a réellement fait arrêter
Voici le calcul qui m'a fait annuler mon abonnement à la salle de sport :
Durée de vie moyenne d'un être humain : 79 ans (États-Unis)
Heures conscientes et actives : Environ 4 000 semaines × 112 heures d'éveil/semaine = 448 000 heures de vie consciente
Heures passées à se rendre aux salles de sport sur 20 ans : 2 080 heures minimum (juste la conduite, sans compter les attentes)
Pourcentage de votre vie consciente entière : 0,46 %
Vous choisissez de passer près d'un demi pour cent de votre EXISTENCE CONSCIENTE ENTIÈRE dans les embouteillages pour accéder à un rack de squat.
Ce n'est pas du temps « passé à faire du sport ». C'est du temps VOLÉ PAR LA LOGISTIQUE.
Ce n'est pas un problème de « sportif/accro à la salle de sport ». C'est un problème à 100 % lié à la façon dont vous organisez ce temps.
Lorsque vous le présentez de cette manière, la décision de construire une salle de sport à domicile n'est pas une question d'argent. Il s'agit de vivre votre vie.
Vous avez un nombre limité d'heures sur cette planète. Pourquoi les brûlez-vous dans les embouteillages ?
Et pour être honnête… pourquoi vous entraînez-vous même ?
Je suppose que vous voulez être plus en forme. Plus fort. Plus mince. Plus musclé. Plus mobile…
Quoi qu'il en soit… cela ne nécessite pas d'abonnement à une salle de sport. Littéralement, chaque objectif est MIEUX servi par une salle de sport à domicile solide plutôt que par un abonnement à une salle de sport.
Alors, allez-vous à la salle de sport juste pour dire que vous y allez ?
OU
Voulez-vous réellement que votre temps et vos efforts aboutissent à quelque chose ?
La question qui change tout
Arrêtez de considérer les abonnements à la salle de sport comme « 89 $ par mois ».
Commencez à les considérer comme « Je troque des heures de mon existence finie pour accéder à un équipement à 20 minutes de chez moi. »
Demandez-vous :
Dans 20 ans, de quoi voulez-vous vous souvenir ?
- Les 2 080 heures que vous avez passées dans les embouteillages pour vous rendre aux salles de sport ?
- Ou les 2 080 heures que vous avez passées en famille, à construire quelque chose ou à maîtriser une compétence ?
Vos enfants ne se souviendront pas que vous aviez un abonnement à la salle de sport.
Ils se souviendront si vous étiez là pour l'heure du coucher.
Votre conjoint ne se souviendra pas du coût de votre abonnement.
Ils se souviendront si vous avez choisi la présence ou la « commodité ».
Vous ne vous souviendrez pas de l'équipement de votre salle de sport.
Vous vous souviendrez de ce que vous avez fait – ou n'avez pas fait – avec votre temps limité.
Rejoignez la liste (pour les personnes qui valorisent le temps avant tout)
L'Underground Befitnow Canada ne vise pas à économiser de l'argent sur les abonnements aux salles de sport.
Il s'agit de personnes qui ont réalisé que le temps est le seul atout que l'on ne peut pas recréer :
- Protocoles d'entraînement optimisés en temps (résultats maximum, temps minimum)
- Installations de salle de sport à domicile qui éliminent toute friction
- Une communauté de personnes qui ont choisi la présence plutôt que le trajet
- Zéro temps perdu en logistique
→ Rejoignez plus de 5 600 personnes qui ont cessé d'échanger du temps contre un accès à la salle de sport
Pas d'astuces. Pas de raccourcis. Juste la prise de conscience que vos heures sont limitées et que les trajets vers la salle de sport vous les volent.
La décision d'investissement (ce n'est pas une question d'argent)
Les gens pensent que les salles de sport à domicile visent à économiser de l'argent.
Ce n'est pas le cas (d'accord, peut-être un peu).
Il s'agit de récupérer du temps que vous ne retrouverez jamais.
Paieriez-vous 5 000 $ pour récupérer 2 080 heures de votre vie ?
Bien sûr que oui. Cela représente 86 jours complets, et près de 3 mois.
Paieriez-vous 5 000 $ pour ne plus jamais manquer l'heure du coucher de vos enfants ?
Paieriez-vous 5 000 $ pour avoir plus de 200 heures supplémentaires par an avec votre conjoint ?
Paieriez-vous 5 000 $ pour créer l'entreprise secondaire pour laquelle vous avez été « trop occupé » ?
Alors pourquoi payez-vous 89 $/mois pour céder votre temps à la place ?
Envie de retrouver votre temps et de vous entraîner sans contraintes logistiques ?
Rejoignez le Befitnow Canada Underground pour des systèmes d'entraînement optimisés en temps, des conseils pour votre salle de sport à domicile et une communauté de personnes qui choisissent la présence plutôt que le trajet.
→ [ARRÊTEZ D'ÉCHANGER VOTRE TEMPS CONTRE L'ACCÈS À LA SALLE DE SPORT]
P.S. — J'ai manqué 312 heures de coucher avec ma fille en 6 ans parce que j'allais à la salle de sport. Je ne pourrai jamais les récupérer. Mais je n'en ai pas manqué une seule en 8 mois depuis que j'ai construit ma salle de sport à domicile. Vos enfants ne se souviendront pas de votre abonnement à la salle de sport. Ils se souviendront si vous étiez là.
P.P.S. — Vous avez environ 4 000 semaines de vie si vous avez de la chance. Passer plus de 12 semaines de cela dans votre voiture à vous rendre pour accéder à de l'équipement est insensé quand vous pourriez posséder l'équipement et récupérer ces semaines. Le temps est le seul atout que vous ne pouvez pas créer. Arrêtez de le gaspiller.